#05 Redukcja u biegaczy górskich

W dzisiejszym odcinku zagłębiamy się w dobrze mi znany świat biegów górskich i kluczowego czynnika wpływającego na ich wydajność - wagę.

Czy istnieje idealna masa ciała dla biegacza górskiego?

Jak znaleźć optymalną równowagę między lekkością a wytrzymałością?

Przyjrzymy się różnym aspektom wpływającym na wagę startową, w tym: optymalny jej dobór, rekompozycja ciała- gdzie mięśnie mają znaczenie i ile powinno ich być?

 Czy Twoja masa ciała może być kluczem do osiągnięcia wyższych szczytów w biegach górskich? Przekonaj się, słuchając tego odcinka!

 

Jezeli podobają Ci się treści które tworze, zapraszam do odwiedzenia moich profili:

 

• Na Pełnym Baku - Instagram
• Na Pełnym Baku - FB
• Na Pełnym Baku- Strona Internetowa

 

"Sergio's Magic Dustbin " Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/"